穏やかな心
瞑想には宗教色の強いものと行為としての瞑想とイメージとして分かれるところだと思います。
瞑想は集中して心を穏やかに静める効果があり、一度方法を習得すれば
自宅で容易にストレス解消できる一番よい方法かもしれません。
日本でいう「禅」と同じようなものと考えれば実行しやすいかもしれません。
瞑想を集団でおこなうようなインドでの宗教的な瞑想はその姿を見ていると
何かと交信しているような神々しい姿に見えます。
仏教がこういったインドから伝達されたものであることを鑑みればうなずけるような気がします。
各々瞑想に対するイメージや方法は違うかもしれませんが
心を平穏に保つための祈りのような瞑想の世界をぜひ体感してみてください。
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